Светлана Ильин: «Только вперед и не стоять на месте»
Сегодня мы познакомим наших читателей с жительницей Ашкелона и чемпионкой Израиля по фитнесу 2022 года Светланой Ильин.
Света родилась в Украине в городе Нежин. Окончила Нежинский государственный университет имени Николая Гоголя по специальности «учитель истории и права». В 2016 году переехала в Израиль.
– Света, во-первых, хочу выразить восхищение твоей формой. Это, наверняка, невероятный труд довести свое тело до идеала.
– Спасибо. Это действительно большой труд, но он того стоит.
– Давай по порядку. Ты по специальности учитель. Ты работала по специальности?
– Нет. Я занималась бизнесом. У меня был клуб органического земледелия, в котором я активно продвигала здоровый образ жизни с любовью к земле. Имеется в виду выращивание продуктов без использования химических препаратов.
– Ты уже тогда занималась спортом?
– Нет, до 2015 года я вообще не занималась спортом, но мне было интересно все, что связано со здоровым питанием.
– Что произошло в 2015?
– Украине проходил конкурс «Україна має таланти» ( перевод с укр. «В Украине есть таланты»). Один из номеров на меня произвел невероятное впечатление. Девушка танцевала на пилоне. Это было невероятно грациозно, ее тело было идеальным. После этого номера я загорелась непременно научиться так же изящно двигаться. Записалась в студию пол дэнс «Black wallet». Танец на пилоне оказалось совсем не легким делом. Требовалась силовая подготовка, которой у меня на тот момент не было. Я стала тренироваться и сделала упор на силовых упражнениях. Мой тренер, Татьяна Волкова, настоящий профессионал. Я очень ей благодарна, она помогла мне за довольно короткий срок сесть на шпагат и за год тренировок приобрести очень хорошую форму.
Оказалось, что я мезоморф, поэтому процесс пошел очень быстро.
– Что такое «мезоморф»?
– Это человек, обладающий генетическими предпосылками для быстрого набора мышечной массы. Другими словами, мне повезло с генетикой и при упорной работе я могу получить результат достаточно быстро.
– Несомненно хорошее преимущество. И как занятия спортом превратились в то, что ты стала заниматься бодибилдингом?
– Потом я переехала в Израиль. К сожалению, по времени у меня не получалось совмещать работу и тренировки в студии по пол дэнсу, по этому я записалась в спортивный клуб, чтоб иметь возможность тренироваться и усовершенствовать свое тело тогда, когда мне это удобно.
Потом я познакомилась со своим будущим мужем, Анатолием. Он обратил внимание на меня, когда я тренировалась у моря. Теперь он моя поддержка и опора. Несмотря на то, что сам Толик не занимался так активно спортом, как я, начал со мной посещать спортивный зал. У него тоже интересное очень эксримальное увлечение, он занимается кайтсерфингом. Я тоже его в этом поддерживаю и составляю ему компанию.
– Давай поясним тех читателей, кто не знает, что это за вид спорта. Кайтсерфинг (от английского “kite” — воздушный змей, “surfing” — катание по волнам) еще его называют кайтбординг катание по водной поверхности на доске (кайтборде) с кайтом за счет силы ветра, которая возникает в процессе управления кайтом. В последнее время кайтсерфинг приобретает все большую популярность.
– Все верно. Увлекательный вид спорта и довольно опасный.
– Два спортсмена нашли друг друга.
– Да, именно так. Анатолий поддерживает меня во всем. Помогает готовиться к соревнованиям, поддерживает мой моральный дух и ходит со мной на тренировки.
– Расскажи как ты готовилась к соревнованиям.
– Соревнование по бодибилдингу было назначено на 16 мая. Мы с мужем приняли решение, что нужно обязательно принять участие. Времени для подготовки было предостаточно. Тренировки, правильное питание и «сушка» за 7 дней до соревнования.
– Что такое «сушка»?
– Это диета, которая предполагает постепенное снижение в рационе продуктов, богатых на углеводы и жиры, а также общей калорийности. Стоит позаботиться о том, чтобы уровень поступающей глюкозы также был максимально снижен. За неделю стараюсь не пить воду, это нужно для того, чтобы рельеф мышц выглядел как можно четче.
– Это ведь ужасно сложно, учитывая наш климат. Что ты делаешь, если хочется пить?
– Ем лимон – смеется Света
– Это, конечно, должна быть сила воли и большое желание победить.
– Так и есть. Не останавливаться, только вперед к победе.
– Как муж выдерживает твои диеты или он тоже так питается?
– Нет, муж ест как обычно.
– Тебе, наверное, сложно соблюдать режим, когда рядом муж что-то вкусненькое или вы питаетесь отдельно, чтоб тебя не искушать?
– Нет, я даже тебе больше скажу, я ему готовлю все то, что мне нельзя. Готовлю с любовью, и картошечку могу пожарить, и сладенькое испечь. Мне так даже легче. Открываю холодильник, посмотрю, много всякой всячины, порадуюсь и приступаю к готовке. Пока готовлю, наслаждаюсь ароматом еды.
– Ну это прям издевательство над собой.
- Нет, я не страдаю. Я с собой договорилась и принимаю это спокойно. У меня есть цель и я к ней иду.
– Ты невероятной силы духа женщина. Расскажи о самом соревновании этого года.
– Соревнование по бодибилдингу и фитнесу MBS проходило в этом году 16 мая в городе Лод.
Я принимала участие в двух категориях «Bikini-Fitness» и «Wellness Fitness»
Категория «Bikini-Fitness 30+» участвуют стройные женщины с естественными формами. Не должна быть выражена сосудистая сетка. Живот должен быть плоским со слегка выраженным рельефом.
Категория «Wellness Fitness» предназначена для спортсменок со спортивным телосложением, но судьи будут отдавать предпочтение спортсменкам с более массивными бедрами и ягодицами. Верхняя часть тела должна быть развита, но не так сильно, как в «Figure».
В категории «Bikini-Fitness 30+» я заняла третье место, в «Wellness Fitness» – первое!
Следующее соревнование IPC проходило уже 26 мая в Раанане. На подготовку у меня было всего 10 дней. В этот раз я приняла участие в категориях «Wellness Fitness» и «Figure».
Категория «Figure» была особенно сложной. Это позирование, в котором нужно было не только выгодно продемонстрировать мышцы поочередно, но и быть при этом изящной, помнить о нюансах, о движении головы и даже взгляда. Все должно выглядеть грациозно, красиво и это настоящая работа на сцене.
Конкурсантки, которые участвовали в моих категории были очень сильными. Одна из них была участницей крупнейшего соревнования в Европе, где вошла в «Топ-6». Поэтому победа в этом соревновании для меня особо значима.
В обеих категориях я заняла первое место! Это был триумф!
– Я тебя поздравляю! Ты заслужила эту победу!
– Спасибо. Огромная благодарность моему мужу Анатолию. Мне очень приятно ощущать его поддержку, я знаю как он в меня верит и радуется моим успехам!
– Это очень важно, когда муж тебя во всем поддерживает. Как твои родители относятся к тому, чем ты занимаешься?
– Мама очень за меня переживала, во время подготовки к соревнованиям, она очень переживала, что у меня пропали щечки – смеется Света,- а в общем, конечно, они очень рады моим победам. Я очень скучаю и очень надеюсь на то, что скоро закончится война и мы снова сможем встретиться.
– Света, какие у тебя планы на будущее?
– Хочу попасть на соревнования в Европу. Только вперед, не стоять на месте, улучшаться, развиваться и побеждать!
– Спасибо большое за интересную беседу. Желаю тебе новых побед!
Интервью подготовила Алена Кацман
